O Dia Internacional da Mulher é uma data com muita representatividade, que celebra a beleza e a força do universo feminino, fortalece a igualdade, os direitos conquistados, que nos lembra de valorizar todas as qualidades e particularidades do gênero. 

Durante toda a história, as mulheres protagonizaram grandes revoluções. Conquistando seu espaço e liberdade, batalhando por melhores condições de vida. 

A história da Biogenetika também é marcada pela figura feminina. Hoje, a empresa é comandada por três mulheres. Lia, com suas irmãs Elisa e Clara, fundou a BGK há quase 10 anos, em um movimento pioneiro, simultâneo aos principais esforços internacionais na consolidação da medicina individualizada.

Para nós, o Dia Internacional da Mulher é mais uma oportunidade de chamar a atenção para você, para o seu corpo, sua saúde e necessidades. 

Muitas mulheres se dedicam a carreira profissional, além disso, separam em torno de 18 horas por semana para os cuidados com o lar ou família. Em meio a tantas tarefas é preciso energia e disposição para encarar a correria do dia-a-dia, sendo muitas vezes esquecido, mas primordial cuidar e falar sobre a saúde. 

Independentemente da idade, a mulher precisa ter cuidados essenciais. E, desta forma, garantir mais qualidade de vida e longevidade.

Fortalecer esse cenário é de grande importância para que cada vez mais mulheres se tornem conscientes sobre a própria saúde, identificando precocemente os maus hábitos e descobrindo os caminhos para chegar ao bem-estar e se manter atenta para a prevenção de doenças. 

Preparamos algumas dicas simples, porém importantes para marcar esta data e fortalecer a saúde de todas as mulheres.

Conheça o seu próprio corpo

É cada vez mais importante que a mulher se torne dona de si, consciente do seu organismo e das necessidades para manter a saúde física e emocional. Ainda é grande o número de mulheres que sabem pouco sobre o funcionamento do seu corpo.

Opte por uma alimentação saudável

Uma alimentação saudável é fundamental para encarar a correria e a rotina do dia-a-dia. Jornadas dupla, as vezes até tripla, são extremamente exaustivas. Uma alimentação correta agrega disposição e muitos benefícios à saúde. 

Fica atenta aos sinais

Prevenir ainda é o melhor remédio. Procure e realize exames e análises que identifiquem possíveis desequilíbrios, fique atenta aos sinais do seu corpo. Muitas doenças que atingem as mulheres podem ser curadas e prevenidas. 

Cuide de sua saúde mental

Corpo saudável, mente sã. Assim como o organismo, a mente também precisa de cuidados. Cansaço e esgotamento mental necessitam de atenção. Monitore a ansiedade, tenha boas horas de sonho, evite o estresse e possíveis transtornos alimentares.  Se cuidando, fica mais fácil ter um estilo de vida feliz e saudável. À todas as meninas, senhoras, mães, esposas, empreendedoras, vencedoras, donas de casa, trabalhadoras, amigas, vida longa e um Feliz Dia da Mulher! Cuidem-se!